#22 Erwachen aus dem Autopilot: Achtsamkeit als Tool zur Selbstfindung

Das Leben im Autopilot ist energiesparend und hält uns in unserer Komfortzone. Die Energie, die es braucht, um aus unseren Denk- und Verhaltensmustern auszutreten, bekommen wir mithilfe der Achtsamkeitspraxis. Achtsamkeit bedeutet wirklich präsent zu sein und den Raum zwischen Reiz und Reaktion für unsere Transformation zu nutzen!

 

In dieser Folge erfährst du:

• Wie sieht unser Leben im Autopilot aus
• Was ist Achtsamkeit und wie kann ich es im Erwachensprozess nutzen?
• Die Ebenen der Achtsamkeit: Körper, Geist & Verhalten
• Achtsame Kommunikation
• Tools für mehr Achtsamkeit im Alltag

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und dich selbst Erforschen!

Deine Kimi

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