Erschöpfung durch Selfcare-Routine & Achtsamkeitspraxis – Wie du das Pflichtprogramm als Raum für Selbstfindung verwandelst

Trotz Selfcare-Routinen, Achtsamkeitspraktiken und bewusster Selbstfürsorge fühlen sich viele Menschen dennoch unverbunden, müde oder sogar ausgelaugt. Warum? Weil Routinen, die eigentlich nähren sollen, sich oft in ein weiteres To-Do verwandeln – ein Mechanismus zur Selbstregulation, der mehr Druck erzeugt als wirkliche Entspannung.

Diese Episode lädt dich ein, tiefer zu blicken: Nutzt du deine Routinen, um dich wirklich zu spüren – oder um weiter zu funktionieren? Erfahre, wie du deine Selfcare-Praxis von einem Pflichtprogramm in eine echte Verbindung mit dir selbst verwandelst.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• Warum sich Selfcare-Routinen manchmal wie ein weiteres To-Do anfühlen
• Die versteckten Muster hinter deinem Bedürfnis nach Achtsamkeit
• Wie du erkennst, ob deine Routinen dich nähren oder nur regulieren
• Der Unterschied zwischen Verkörperung und Wissen
• Warum Selbstfürsorge nicht bedeutet, immer die perfekte Routine zu haben
• Wie du deine Praxis so anpasst, dass sie dich wirklich erfüllt
• Warum wahre Selfcare nichts ist, was du „tust“, sondern wie du mit dir selbst in Beziehung stehst
• Reflexionsfragen, um deine Selfcare von innen heraus zu transformieren

Ich wünsche dir viel Spaß dich selbst Erforschen und ein schönes Nachwirken der Impulse! ❤️‍🔥 Deine Kimi Lass uns in Verbindung bleiben

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